Det skal du bruge:
2 appelsiner
2 æbler
2 blommer
Sådan gør du:
- vask dine hænder inden du starter
- skræl appelsinen med en kniv så der ikke er hinde på
frugten
- skær appelsinen i små stykker og kom dem op i en beholder
- skær æblet i ¼ og fjern kernehuset
- skær æblebådene i små stykker og kom dem i beholderen
- skær blommen over og fjern stenen
- skær blommen i små stykker, og kom den i beholderen
- bland frugterne
Tips:
Du kan bruge den frugt I har i huset.
En håndfuld kirsebær, et par jordbær, el. lign er lækkert om
sommeren.
Om vinteren er det højsæson for vindruer og cirtusfrugter.
Opskrift: Ole Poulsen
Da det jo er forskelligt, hvilken frugt man putter i frugtsalat,
kan vi ikke fortælle dig præcis, hvad næringsværdierne i en
frugtsalat er.
Læs anbefalingerne for frugt og
grønt fedt sukker