Makrel over bål

Du skal bruge:
4 rensede makreller

Sådan gør du:

• vask dine hænder inden du starter 
• læg makrellerne i en fiskerist
• steg dem på risten, til kødet er fast og let kan løsnes fra benene

Serveres med halve bålstegte kartofler med purløgsyoghurt. 

---

I én portion makrel over bål med bålstegte kartofler med purløgsyoghurt er der følgende mængder
Energi	Frugt og grønt	Fedt	Sukker
2221 kJ	0 stk.	30,3 g	0 g

Læs anbefalingerne for  frugt og grønt  fedt  sukker