Du skal bruge:
1-3 tunfiskedeller
gnaverugbrød
råkost af gulerod, rå rødbede og smuttede mandler
Tuneller er fiskefrikadeller lavet af tun.
Sådan gør du:
- Pak tunfiskefrikadeller i film.
- Det samme med rugbrød.
- Pak rødbederåkosten ned i en supertæt bøtte og husk at sikre
den med en ekstra plasticpose.
Pak tunfiskefrikadeller i film.
Mellemmåltid:
1 rosinbolle
1 mandarin
Tip!
Prøv at skifte mellem forskellige typer af rugbrød - Det
er en nem måde at variere madpakkens udseende på.