29. august
2008
Light
Den mad der er light, indeholder en mindre mængde fedt eller
sukker end den mad, der ikke er light. Men selv om der står "light"
eller "let" på noget, betyder det ikke, at du kan spise uhæmmet af
det uden at tage på.
Bliver du let af light?
Ofte sker det, at når man spiser mad næsten uden fedt, så
spiser man bare mere af det. Hvis man for eksempel vælger
Cheasy-ost, hvor der kun er lidt fedt, så skærer man skiverne
tykkere eller spiser flere end man ville have gjort, hvis man havde
valgt en almindelig ost med mere fedt. Eller hvis man vælger en
sovs med kun lidt fedt, hælder man mere af det på sin mad.
Resultatet af at spise light på denne måde, bliver at du får lige
så meget energi, som hvis du fra starten havde valgt noget mad med
mere fedt i.
Du kan altså ikke være sikker på at du ikke bliver tyk, bare fordi
du spiser light.